С возрастом иммунитет кожи, как и в целом организма, ослабляется, она хуже выполняет защитную функцию. Это приводит к хроническим воспалениям, а в ряде случаев — появлению аллергических реакций. Сама кожа теряет привлекательность, тускнеет, грубеет, на ней появляются пятна, акне и другие дефекты. Следовательно, в зрелом возрасте нужно укреплять кожный иммунитет. Ведь от него во многом зависит, насколько свежим, здоровым и молодым выглядит человек. Мы расскажем, что для этого нужно предпринять.
Как связаны кожа и иммунитет
Мы привыкли к тому, что нужно укреплять иммунную систему, особенно в осенне-зимний период. А вот про местный иммунитет кожи знают не все и уделяют ему минимум внимания. Ученые лишь недавно доказали, что кожа — это огромный иммунный орган, который становится барьером между внутренними органами, системами и окружающей средой.
Ее площадь — около 2 м2, а весит она около 3 кг. Он защищает организм от перегревания за счет испарения влаги, поддержания температуры. Кожа вырабатывает пигмент и кератин, защищая от солнечного излучения. Она препятствует проникновению в организм вредных бактерий, грибков. Не менее важно, что в ее покровах вырабатываются иммунные ответы на различные агенты, которые все же прорвались сквозь защитный барьер. Поэтому ученые рассматривают кожный покров как пограничный орган иммунной защиты.
Как понять, что кожа проблемная и ослабленная
- Это легко заметить по частым высыпаниям, раздражениям, образованию прыщей, акне.
- Повышается чувствительность кожного покрова, например, к холоду.
- Могут появляться красные пятна на коже, которые спустя 1-2 дня проходят.
- Ранки долго затягиваются, по краям может развиваться воспаление.
- Возникает морщинистая сеточка вокруг глаз, углубляются морщины вокруг губ, на лбу.
- Снижается эластичность кожного покрова, возникает ощущение стягивания.
- Кожа сухая, теряет влагу, часто шелушится.
Как формируется иммунитет кожи
Кожа каждого человека с рождения содержит роговый слой, препятствующий проникновению вредных микроорганизмов, веществ. Роговый слой проницаем лишь для воды и отдельных молекул молекул, например, пептидов.
Защитный слой состоит из внеклеточных липидов и кератинизированных клеток. Некоторые липиды обладают антибактериальными свойствами. Из потовых и сальных желез выделяется секрет с антителами к бактериям. Поэтому у каждого из нас есть врожденный иммунитет кожи.
Кожа ребенка в первые месяцы жизни «познает» разные виды бактерий — в ответ вырабатывается приобретенный иммунитет кожи. Он появляется уже с возрастом. В ряде случаев появляются различные иммунные реакции кожи в виде:
- крапивницы;
- атопического дерматита;
- контактного дерматита;
- ангионевротического отека;
- лекарственной непереносимостью.
Это свидетельство тех или иных нарушений в работе иммунной системы, организма в целом. Поэтому при появлении таких нарушений необходимо обратиться к врачу-дерматологу.
Умные клетки Лангерганса
За иммунитет кожи отвечают клетки Лангерганса, который были открыты немецкими учеными еще в XIX веке. Они расположены под защитным роговым слоем кожию. Хотя их в эпидермисе не более 8% (а чаще всего 3-4%) от общего количества клеток, ученые в конце ХХ века доказали, что от них зависит иммунитет кожи и ее преждевременное старение.
Важно!
Клетки Лангерганса выполняют несколько функций. Но одна из главных — они инициируют в кожных тканях антивоспалительные процессы, то есть борются с преждевременным старением кожи, повреждением ее покровов.
Разбираясь в том, как действуют клетки Лангерганса, можно подумать, что они обладают собственным интеллектом. Представьте, что в коже начинается воспалительная реакция из-за попадания в нее патогенных бактерий. Подавлять реакцию должны так называемые Т-клетки — они отвечают за клеточный иммунитет, то есть должны распознавать патогены и уничтожать их. Однако они находятся в глубине тканей — лимфосистеме и пока еще «не знают» о воспалении на поверхности кожи.
Уникальность клеток Лангерганса в том, что они мигрируют между роговым слоем кожи и лимфосистемой. При появлении воспалительной реакции они сначала «подхватывают» информацию о возбудителей (бактерии, грибке и т.д.), а затем устремляются вглубь тканей, находят там Т-клетки и «передают» им эти сведения. После этого Т-клетки включаются в работу и целенаправленно действуют против возбудителя.
Пептиды знают, как подавлять воспаление
С возрастом из-за действия ультрафиолета, плохой экологии, вредных привычек, постоянных стрессов и других негативных факторов они теряют активность, их количество уменьшается. Ученые долгое время разрабатывали средства, которые могли бы помочь любому человеку восстановить активность клеток Лангерганса.
Помните, выше мы упоминали о пептидах и их способности проникать сквозь роговый слой кожи за счет мелкого размера молекул? Но зачем им проникать туда! Их цель — клетки Лангерганса. Пептиды воздействуют на их рецепторы. Клетки Лангерганса устремляются в лимфосистему. После этого запускается целый каскад реакций, которые приводят к тому, что Т-клетки начинают активно подавлять воспаления.
На этом принципе основывается действие современных пептидиных косметических средств. Их преимущество в том, что они доступны большинству людей, не имеют побочных эффектов. А для того чтобы запустить антивоспалительную реакцию, достаточно просто нанести эти средства на кожу.
Уход за кожей
Разумеется, пептидная косметика — это не волшебное средство и не панацея от всех бед. Она помогает восстанавливать иммунитет, здоровье и красоту кожи. Однако является только частью комплекса мер по оздоровлению и омоложению.
Питание
Если кожа проблемная, следует не просто придерживаться здорового питания, а так называемой «антивоспалительной диеты». Для этого ограничивается употребление любых быстрых углеводов — продуктов, содержащих сахар, который изменяет коллагеновые волокна кожи, тем самым ослабляя иммунитет. Это сладости из магазина, газировка, мороженое, вафли, мед, фастфуд, алкоголь, сладкие фрукты, варенье, выпечка из белой муки, полуфабрикаты.
Питание должно содержать достаточное количество белка, жиров Омега-3, витаминов A, C, D, цинка, селена, антиоксидантов. Подробнее читайте в нашей статье «Полезные продукты для кожи[GarryS1] : как питаться, чтобы долго не стареть».
Процедуры
Женская и мужская кожа лица и тела в зрелом возрасте требует периодических косметологических процедур. Прежде всего, речь о различных видах чистки, которые помогут коже нормально дышать и восстановят обмен веществ, важный для иммунитета. Чистку можно совмещать с нанесением лечебных косметологических средств, содержащих антиоксиданты, витамины, минералы.
Хорошую эффективность для стимулирования иммунитета показывают:
- мезотерапия — инъекции коктейлей на основе гиалуроновой кислоты;
- PRP плазмотерапия — инъекции обогащенной тромбоцитами собственной плазмы крови пациента;
- фотодинамическая терапия — воздействие на кожные покровы света BBL, обладающим антивоспалительным действием.
Важно!
Защищайте кожный покров от негативного воздействия ультрафиолета (солнечного света), используя средства с SPF факторами.
Сохраняем кожу красивой и здоровой
Итак, для сохранения молодости питайтесь правильно, делая упор на белковую и витаминную пищу и отказываясь от быстрых углеводов. Периодически посещайте косметолога и проходите процедуры по очистке кожи. Пользуйтесь последними разработками в сфере косметологии, в частности, пептидной косметикой, устраняющей причину хронических воспалений в коже. А еще по возможности старайтесь полноценно высыпаться и избегать стрессов. Организм ответит вам на это благодарностью.